Naše společnost je nastavená tak, že naše sebehodnota je odrazem toho, jak NÁS VNÍMÁ OKOLÍ. Ano, opravdu😉! Jen si vzpomeňte, když jste se naposledy cítili opravdu sebevědomě a užívali si svojí hodnotu. Vsadím se, že to bylo ve chvílích, kdy se vám podařilo něco, co ocenili ostatní kolem vás. Naše sebedůvěra stoupá přímo úměrně tomu, jak se nám podařilo dokázat okolí, že jsme schopní, úspěšní, že prostě něco umíme. Těch faktorů je spousta: úspěšné složení zkoušky, efektivita a produktivita v práci, hmotný majetek, fyzická přitažlivost, uznání od blízkých, být dobrým partnerem nebo rodičem...

Naše celkové "JÁ" se skládá z mnoha takových menších "já" jako na obrázku. Jsou to všechny naše znalosti, dovednosti, emoce, silné i slabé stránky.

A k tomu takový tip: Dosaďte si za ta malá "já" všechny vaše možné pozitivní, negativní i neutrální věci, které jsou pro vás typické. Bude jich spousta, stovky, možná tisíce. A to je pak ten moment, kdy zjistíme, že není možné začít o sobě smýšlet na základě jedné skutečnosti, události nebo situace jako o někom, kdo v sebe přestane věřit a snižovat si vlastní hodnotu, protože naše "JÁ" je obrovsky komplexní a je takřka nemožné vzít jednu složku sebe a použít ji jako právě tu směrodatnou.

A ještě jeden tip, pokud jsou tohle situace, se kterými se často potýkáte, je právě kouč tou správnou cestou, která vám může pomoci.