Mgr. Roman Turník - osobní kouč
  • Úvod
  • Co je koučování
  • JAK a KDY mi to pomůže
  • Jak to probíhá
  • Kdo jsem
  • Kontakt
  • Reference
  • Blog

Sebedůvěra, sebehodnota a naše komplexní "JÁ"

19. leden, 2022 o 10:02, Žádné komentáře
Zkusme se tentokrát společně zamyslet nad vlastní sebedůvěrou a sebehodnotou. 
Co vlastně určuje, že máme vysokou nebo nízkou sebehodnotu?


Naše společnost je nastavená tak, že naše sebehodnota je odrazem toho, jak NÁS VNÍMÁ OKOLÍ. Ano, opravdu😉! Jen si vzpomeňte, když jste se naposledy cítili opravdu sebevědomě a užívali si svojí hodnotu. Vsadím se, že to bylo ve chvílích, kdy se vám podařilo něco, co ocenili ostatní kolem vás. Naše sebedůvěra stoupá přímo úměrně tomu, jak se nám podařilo dokázat okolí, že jsme schopní, úspěšní, že prostě něco umíme. Těch faktorů je spousta: úspěšné složení zkoušky, efektivita a produktivita v práci, hmotný majetek, fyzická přitažlivost, uznání od blízkých, být dobrým partnerem nebo rodičem...

Z toho plyne, že naše sebedůvěra je podmíněna nějakými vnějšími faktory a pokud se jich nedostává, může to vést k pocitům nespokojenosti, stresu nebo i úzkosti. Ale pojďme se na to podívat z druhé strany a zamyslet se...

Naše celkové "JÁ" se skládá z mnoha takových menších "já" jako na obrázku. Jsou to všechny naše znalosti, dovednosti, emoce, silné i slabé stránky.

A k tomu takový tip: Dosaďte si za ta malá "já" všechny vaše možné pozitivní, negativní i neutrální věci, které jsou pro vás typické. Bude jich spousta, stovky, možná tisíce. A to je pak ten moment, kdy zjistíme, že není možné začít o sobě smýšlet na základě jedné skutečnosti, události nebo situace jako o někom, kdo v sebe přestane věřit a snižovat si vlastní hodnotu, protože naše "JÁ" je obrovsky komplexní a je takřka nemožné vzít jednu složku sebe a použít ji jako právě tu směrodatnou.


A ještě jeden tip, pokud jsou tohle situace, se kterými se často potýkáte, je právě kouč tou správnou cestou, která vám může pomoci.



Žádné komentáře

Odpovědět







Nedávné příspěvky

  • Znáte svoje sabotéry v hlavě? (1) - PŘEHNANĚ RACIONÁLNÍ
    9 kvě, 2022
  • Zajímavý úhel pohledu - jak si vytvořit lehkost v rozhodování
    22 bře, 2022
  • Byli jste propuštěni ze zaměstnání? Jak vyřešit situaci.
    28 úno, 2022
  • "Radši na to nesahej, nebo to zase zkazíš!"
    20 úno, 2022
  • Jsem u toho, když se mluví, ale neslyším...
    26 led, 2022
  • Sebedůvěra, sebehodnota a naše komplexní "JÁ"
    19 led, 2022
  • Jak lze "hromadně" ovládat mysl?
    11 led, 2022